Marjorie DRAGHI
Hypnothérapeute à Marne la Vallée 

Qu’est-ce que le stress ?

Le stress est une réponse automatique du corps face à une situation perçue comme dangereuse.

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Quelle est la différence entre situation stressante et traumatisme?

La différence entre une situation stressante et un traumatisme réside dans la nature et la durée des réactions. Le stress est une réaction immédiate et adaptative, tandis que le traumatisme est une mémoire de stress figée qui reste active même après l'événement. Le stress est une réponse naturelle à une agression ou une menace, tandis que le traumatisme peut être une conséquence de stress intense qui déclenche des mécanismes de protection dans le corps. 

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Pourquoi l’hypnose est efficace pour traiter le stress / l'anxiété et les traumatismes?

La perception d'une situation dépend de nombreux facteurs et notamment des capacités physiques, mentales et émotionnelles de la personne. Ainsi, un enfant ne percevra pas la même chose qu'un adulte face à une situation donnée. 

La perception d'un danger va engendrer instantanément des réactions tant physiologiques qu'émotionnelles qui vont prendre la forme d'un apprentissage au niveau inconscient. Le cerveau fonctionnant par analogie, pour peu qu'une situation ultérieure rappelle l'évènement passé traumatique, alors l'inconscient va déclencher, de manière automatique, la réponse émotionnelle et physiologique de l'époque.

L'hypnose permet de "reprogrammer" l'inconscient pour remettre les curseurs d'alerte au juste niveau.

Dans le cas d'un traumatisme, il pourra être nécessaire de stabiliser les émotions en première intention : vous apprendrez à nager avant d'aller dans le grand bain, en toute sécurité.

 

Comment se déroule une séance ?

1. échange sur la situation actuelle génératrice de stress

2. mise en état d’hypnose 

3. travail sur les mécanismes internes avec des protocoles de régression par exemple 

4. retour progressif 

 

Exemple concret

Une cliente souffrant d’anxiété au travail a acquis, dès la première séance, des techniques de régulation émotionnelle puissantes. Lors de cet échange des prises de conscience vis à vis d'évènements familiaux plus anciens ont également eu lieu. 

Au bout de 3 séances, cette personne était en capacité de prendre le recul qu'elle souhaitait sur la situation qui lui posait problème.  

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Combien de séances sont nécessaires?

Souvent entre 2 et 5 séances.

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